Igår startede vi med aftensmad, hvorefter Julie som er rytter/hestepasser i VKT holdte et oplæg omkring træningen af en voltigeringshest. Det var et spændende oplæg som specifikt gik ind og fortalte om de øvelser man kan lave til at træne de muskler som man specielt bruger i voltigering.
Træningsplan for Boheme - langsigtede og kortsigtede mål
Teori over Bohemes træning
Gode øvelser - som kan laves på forskellige måde - både som løsgørende og som opstrammende/muskelbyggende
Idag startede vi op med et kort oplæg ved Annick Ladefoged som er coach. Hun fortalte kort hvem hun er, hvordan hun er tilknyttet til sporten og heste, hvad coaching er og hvad man kan bruge det til.
Hun skulle coache os longefører på skift, hvor man havde mulighed for at snakke om det man nu havde lyst til.
Derefter havde vi et kort oplæg ved Betina Nielsen som har været longefører i mange år, bl.a. har hun været longefører for Rikke Laumann i mange år og nu er hun for et hold i VKT.
Hun lavede et lille oplæg om alternative træningsmetoder på volten, som vi så skulle ud og prøve i praksis med vores heste bagefter.
Disse ark fik vi udleveret af Betina. Det er billeder af hendes egne heste, hvor hun har været ved at træne med nogle andre metoder på volten. Hun havde f.eks. en hest som havde tendens til at trække i hende i longen, derfor satte hun en "tunnel/sti" op, af bomme, som den skulle løbe igennem.
For bedre bagbens aktivitet kan man bruge bom arbejde på volten og evt. få hesten til at skulle trave eller galoppere over en pressening.
Det var rigtig fedt at prøve og se at hestene skulle koncentrere sig meget mere og arbejde meget mere og bruge deres krop, end når de "bare" går rundt på en kedelig volte.
Lille video af Cairo, som især havde godt af lidt ekstra træning, da han tit har svært ved at koncentrere sig. Han var super dygtig til det! Han var også den hest som havde flest "forhindringer" rundt på volten. Han lignede ihvertfald én der havde det sjovt :)!
Miss Back som vi også havde med, var også rigtig god til det og det at hun skulle trave igennem "tunnellen" gjorde at hun faktisk løb langsommere og tilsidst løb en dejlig trav, istedet for det hurtige tempo hun normaltvis løber i ;)
Boheme havde lidt svært ved tunnellen, da han samtidig blev tvunget til at gå frem i sin trav, hvilket han har utroligt svært ved, men han gjorde sit bedste og blev god til det tilsidst :)
De sidste par timer har mig og Anna så siddet og skrevet en masse noter og guldkorn ned på papir til vores træningsplan. Igår tog vi billeder af en masse øvelser, som vi så idag har skrevet lidt til, så det er nemmere at vide hvordan vi skal lave øvelserne når vi træner.
Vi har både lavet øvelser til smidighed, styrke, opvarmning, puls og til de obligatoriske øvelser. Vi fik en masse guldkorn af dommer Anna Sundby, da hun var og træne os (Technor) i søndags, og det er så det vi har været ved at skrive ned, så vi rigtig kan bruge det :)
Tror vi har fået lavet 10 siders noter indtil videre ;)
Fra det Amerikanske voltigerings blad; Equestrian Vaulting. (fedt at de har et voltige blad!!)
Gode sider til at lave afspring :)
Fra det samme blad; her til at forbedre sin mølle.
Video af Rikke Laumann; god øvelse til at øve forlæns sving.
Senere skal vi høre et oplæg fra en hestemassør.
Så vi har fået en masse nye redskaber vi kan bruge til vores daglige træning. Og der er endnu en dag imorgen ;) imorgen skal vi undervises i longering af Lasse Kristensen og bedømmes af domme Lise Berg.
Det var vidst det for nu :)
